Per info scrivi a info@runnerpillar.com

Continua

HOME NEWS  RP/Story  RP/Training   RP/Kitchen PEOPLE CALENDARIO ENTRA Seguici


Runner's Life

 RP/STORY
ELOGIO SEMISERIO AL CROSS

3

E' tempo di cross! L'antica corsa campestre è una classica specialità dell'atletica leggera e si pratica prevalentemente nel periodo tra novembre e marzo. Il cross-country, come viene anche chiamato, viene tradotto in corsa attraverso la campagna. Si corre su terreni erbosi, spesso fangosi,... Leggi tutto
runnerpillar.com, 17 gennaio 2019

 POST
MONSTER FROZEN: sfida impossibile

1

https://running.gazzetta.it/news/11-01-2019/monster-frozen-la-sfida-impossibile-nel-freddo-piu-duro-al-mondo-50997/2 Leggi tutto
Luis Saibon, 11 gennaio 2019

 RP/STORY
Detestiamo le parole vuote.

6

Non ci eravamo dimenticati di farvi gli auguri di buon anno, semplicemente non sapendo cosa scrivere, non abbiamo scritto. Runnerpillar detesta le parole vuote. Eccoci allora ad augurarvi un anno pieno di sport, non pieno di vuoto, con alcune citazioni: ... Gli uomini non danno troppo peso alle... Leggi tutto
runnerpillar.com, 04 gennaio 2019

 RP/STORY
Allenarsi in gruppo

5

Come di consueto al mercoledì sera c'è allenamento di gruppo; mercoledì scorso è stato particolare; su Torino è scesa la prima neve, il primo freddo intenso. I messaggi su whatsapp per ritardi dovuti al traffico non si risparmiamo ma c'è il gruppo e si deve arrivare. Si arriva alla... Leggi tutto
maurizio garassino, 30 dicembre 2018

 RP/TRAINING
ALLENARSI CON LA FREQUENZA CARDIACA

3

Scritto da SERGIO BENZIO Personal Trainer per le atlete ed atleti "orange" che vogliono avvalersi della sua consulenza; laureato in Scienze Motorie presso il SUISM (Scuola Universitaria Interfacoltà in Scienze Motorie) con 110 e lode. Opera in diversi ambiti sportivi, ed è esperto in valutazione... Leggi tutto
runnerpillar.com, 19 dicembre 2018

 RP/STORY
c'è una spiegazione per tutto ... (dal blog 13/11/2009)

3

Corro da un bel po' di tempo, ma sino ad un caldo pomeriggio di settembre del 2002 in una sperduta isoletta greca, l'idea di correre per più di trenta, quaranta minuti, magari addirittura appena svegli alle 6.00 della mattina, a me non era mai venuta. Invece dopo una lussazione alla spalla cominci... Leggi tutto
nino, 12 dicembre 2018

 POST
Correre naturale, correre meglio, correre minimal...

4

.. e dopo 13 anni senza fastidi, avere dolori dappertutto compreso il ginocchio e un preoccupante allarme sciatica! Mi domando allora perché cambiare stile di corsa, magari le scarpe ed una routine che va felicemente avanti da 13 anni(13 maratone, PB h.3:19, 2 ecomaratone, 1 Passatore)??? So cosa... Leggi tutto
gianmarco bardini, 29 novembre 2018

 RP/STORY
Pseudo recensione

2

Questa voleva essere la recensione di un libro, La Fatica piu' bella di Gastone Breccia, Editori Laterza. Ma lo sapete, l'avete imparato con la top five running books per noi recensire significa: "leggetevi questo libro". Se un libro non ci piace, non ne parliamo. Quindi abbiamo deciso di... Leggi tutto
runnerpillar.com, 30 ottobre 2018

 RP/STORY
ma qualcuno lo deve pur fare : IL PACER

3

Domenica 23 settembre 2018 Hipporun , siamo alla terza edizione organizzata nei minimi dettagli dalla Podistica Torino e mi viene offerto di entrare a far parte del gruppo dei Pacers . Curiosità e fierezza mi fanno accettare senza esitazioni e decidiamo di prendercela con calma, con un buon margine... Leggi tutto
maurizio garassino, 06 ottobre 2018

 RP/STORY
...quando ti senti un top, ma sei un flop!

3

1km il GPS suona, non stiamo andando forte, ma è giusto così, riscaldamento. 2km il GPS suona, ci sorpassa un blasonato runner di una squadra che non ci sta simpatica, tutti montati, è giusto così ci stiamo riscaldando. 2,1 km il GPS non suona, ma le palle ci girano, chi c***o si crede di essere... Leggi tutto
gianmarco bardini, 07 settembre 2018

 RP/STORY
LA BASE VITA

5

1

Per chi non è avvezzo alle gare di endurance, ultra trail o simili occorre dare una definizione di base vita: è quell'oasi che ti scandisce , ti frammenta la lunga distanza e ti permette di correre a step una quantità di km. Caratterizzata quasi sempre dal cancello orario (tempo stabilito per... Leggi tutto
runnerpillar.com, 23 agosto 2018

 POST
MY F***ING PERSONAL TRAIL

3

E' passato qualche mese da quando ho corso il Passatore, il cuore pieno di emozioni e ricordi continua a ripercorrere quelle magiche ed infinite 15 ore (apocalipse now), ma di fatto mi sento orfano di una nuova avventura che possa tenere testa alla mitica 100km. La domanda è: "quale gara scegliere,... Leggi tutto
gianmarco bardini, 20 agosto 2018

 RP/STORY
CORRERE! CORRERE! E' UN PRIVILEGIO!

7

Metti un sabato nel primo pomeriggio... Un diluvio che non mi impedisce di prepararmi per il mio allenamento che prevede una ventina di chilometri collinari , vallonati e quale migliore destinazione se non la tagliafuoco del Musiné per due volte. prima di salire in auto incontro il mio amico vicino... Leggi tutto
orco smigol, 02 agosto 2018

 RP/STORY
Wrong turn? No problem

4

FARGO - Mike Kohler si è presentato, insieme a migliaia di altri runner, all'interno del palazzetto dello sport Fargodome di West Fargo, in North Dakota, lo scorso sabato 19 Maggio, pronto per la sua prima mezza maratona all'interno del programma di gare della Sanford Fargo Marathon. La prima mezza... Leggi tutto
runnerpillar.com, 07 giugno 2018

 RP/STORY
Runnerpillar siete voi!

4

Runnerpillar siete voi, Se correte da anni e non riuscite a smettere, Se vi cade l'occhio su una scarpa da corsa sotto un paio di jeans e cominciate a fare un identikit del soggetto che le indossa, tipo: "Scarpa massima ammortizzazione, un po' di pancetta, sarà un h.3:59 in maratona"; tipo:... Leggi tutto
runnerpillar.com, 17 maggio 2018

 RP/STORY
Aspettando il Passatore

6

5 mesi e mezzo di preparazione, 2200km corsi ascoltando ogni minimo cigolio delle ginocchia, ogni minima tensione del polpaccio, ogni lieve segnale del nervo sciatico. 2200 km corsi sperando che la ruota della fortuna girasse a mio favore, così è stato. Un paio di influenze e qualche imprevisto di... Leggi tutto
gianmarco bardini, 05 maggio 2018

 POST
Monte Rotta, la corri tutta (o quasi)

3

Questo inverno non sembra avere la minima intenzione di placarsi. Dopo due settimane di fermo per mal di testa, mal di schiena, mal di... pigrizia, meglio ricominciare con una bella terapia d'urto: 12 km in mezzo a neve fresca, gelo, nebbia, con un ritmo medio non classificabile, diciamo... Leggi tutto
slow_foot, 27 febbraio 2018

 RP/STORY
CORRERE NEL BUIO

6

Questo mio post potrebbe sembrare un elogio alla frontale, un saccente manuale d'uso o qualcosa di simile. In realtà è un modo per trascrivere (trasmettere mi sembra troppo ambizioso) le emozioni, le sensazioni e tutto ciò che circonda la corsa col buio. Premetto che prediligo allenarmi al... Leggi tutto
maurizio garassino, 23 febbraio 2018

 POST
Collinare a Superga

3

1

Oggi allenamento di 11 Km sulla collina torinese. Tutto ricoperto di fango, che si tramuta in ghiaccio, fino a trovare la neve in cima. Se per i cinesi questo è l'anno del Cane, per Utze sarà l'anno del Trail. Una Mezza Maratona Alpina mi aspetta. Leggi tutto
Luca Utzeri, 18 febbraio 2018

 RP/STORY
Correre è una droga, con la D maiuscola.

6

1

Basta mentire: correre è una droga e non sempre una "droga sana", come spesso si usa dire. Correre dà dipendenza, assuefazione e non sempre fa bene. Ci fa stare bene, ci fa emozionare, ci fa sentire vivi, ...è questo può bastare, non dobbiamo renderne conto a nessuno se non ai nostri cari, ma... Leggi tutto
runnerpillar.com, 12 febbraio 2018