Lo so, lo so, il nuovo anno è ormai alle porte, tra i vari propositi da rispettare ci sarebbe quello di essere più buoni, ma quando è troppo è troppo! Ho appena finito un allenamento, 20min.risc, 10min a ritmo Maratona + 15×400m. a bomba. È andato malissimo, ho sofferto ed ero lento, finirlo... Leggi tutto
gianmarco bardini, 21 dicembre 2023
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C'è un momento, quando sei a 180 battiti, dove i tuoi 5 sensi non si comportano più come vorresti o come sei abituato a percepirli. Il tatto lentamente si intorpidisce, nonostante i passi si facciano più pesanti, si percepisce appena l'asfalto sotto i piedi. In bocca il sapore di ferro fa... Leggi tutto
Luca Perona, 24 aprile 2024
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I migliori dizionari così citano la definizione di OBIETTIVO : Scopo, meta, risultato da raggiungere nell'ambito di un'attività o di un'impresa. Quale termine e' piu' indicato per il mondo della corsa dove nessuno o pochi muovono passi solo per il gusto di farlo, per puro piacere. Dietro ad ogni... Leggi tutto
maurizio garassino, 19 marzo 2024
Mi aiutate a fare un programma di 30 km corri cammina Leggi tutto
Gaetano PERCIANTE, 24 febbraio 2024
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Se pensi di poter terminare 70/80/100km di distanza con migliaia di metri di dislivello solo allenandoti ti sbagli. Senza motivazione "parti per scalare le montagne e ti fermi al primo ristorante" (cit). È proprio così. Quando smetti di godere di correre fino allo sfinimento perché non ti fa... Leggi tutto
gianmarco bardini, 22 febbraio 2024
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Lo so, lo so, il nuovo anno è ormai alle porte, tra i vari propositi da rispettare ci sarebbe quello di essere più buoni, ma quando è troppo è troppo! Ho appena finito un allenamento, 20min.risc, 10min a ritmo Maratona + 15×400m. a bomba. È andato malissimo, ho sofferto ed ero lento, finirlo... Leggi tutto
gianmarco bardini, 21 dicembre 2023
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"Scalando i monti le stelle sono più vicine..." Questo è quello che mi scrive mia suocera di 84 anni, regalandomi il libro "allenarsi agli sport di montagna". In queste parole leggo saggezza e affetto, detto tra noi anche un pelo d'ironia... Quasi 48 anni e sei ancora lì a giocare. Quanti km?!... Leggi tutto
gianmarco bardini, 13 settembre 2023
Questa corsa nasce principalmente dalla testardaggine di Luca Muscat che, anche se avevamo poco tempo e risorse a disposizione, ha voluto fortemente che San Maurizio avesse la sua stracittadina e, soprattutto, l'avesse diversa dal solito. Questa corsa nasce dall'amore sconfinato che provo per questo... Leggi tutto
Luca Utzeri, 07 settembre 2023
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Quando si alza la posta in palio, le paure crescono, succede ai campioni, succede a noi poveri matti che ogni giorno lottiamo per realizzare un grande sogno. La vita di un runner di lunga data, più o meno 20 anni di avventure nel mio caso, è fatta di obiettivi: dalla prima maratona corsa a dir... Leggi tutto
gianmarco bardini, 03 luglio 2023
Ciao runners, Visto che il 15/07 si avvicina e la dimostrazione di interesse, unitamente alle adesioni, stanno salendo in modo esponenziale, abbiamo deciso di fare una giornata di prova del tracciato!! Oltre a scoprire i luoghi e testare il percorso, chi sarà presente potrà avere informazioni in... Leggi tutto
Dondena Trail, 31 maggio 2023
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Stefano Romano campione italiano di 12 ore, ultra runner, ultra speciale, ci racconta il suo viaggio alla conquista del titolo, il racconto è vietato alle persone che non sanno mettersi in gioco e ridere di se. ANCORA COMPLIMENTI STEFANO. Top ten Campionato italiano di 12 ore - Cinisello Balsamo... Leggi tutto
gianmarco bardini, 07 maggio 2023