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La tua prossima maratona si gioca a tavola: guida pratica alla nutrizione dell'endurance. Sei pronto per la maratona ma non sai cosa mangiare nei giorni prima? Ti chiedi se vale davvero la pena caricare i carbo, o quando prendere quel famoso gel alla caffeina? Tranquillo: in questo articolo ti porto... Leggi tutto
runnerpillar.com, 24 luglio 2025

In ogni sport in cui mi sono cimentato il limite è sempre stato il cielo. Prendi una racchetta in mano e sogni di essere sul centrale di Wimbledon, tiri un calcio al pallone e il primo pensiero è di segnare il gol decisivo in finale dei Mondiali, scendi su un parquet e speri un giorno di poter... Leggi tutto
runnerpillar.com, 13 aprile 2025

Ed eccoci a sfogliare "Correre" anno secondo, n. 9, febbraio 1982. Solo a guardare la copertina siamo proiettati in altri tempi. Ed erano altri tempi. Sandro Pertini era stato appena nominato presidente della Repubblica, l'Italia vinceva i mondiali, la mafia uccideva il Generale Dalla Chiesa, Rambo... Leggi tutto
runnerpillar.com, 23 gennaio 2025

Per molti di noi sei il Profeta, per come guarisci i nostri infortuni, ma il modo corretto e professionale per definirti qual è? Di cosa ti occupi in Runnerpillar? Buongiorno RP, ormai sono passati 3 anni da quando sono entrato a far parte di questa magnifica famiglia. In questo tempo ho avuto modo... Leggi tutto
Luca Utzeri, 06 gennaio 2025

A tutti gli associati RUNNERPILLAR TEAM asd. E' convocata l'Assemblea degli associati. Prima convocazione: 9/12/2024 ore 10, presso Studio R.G., Via Fabro 8, Torino. Seconda convocazione: 13/12/2024 ore 20, presso Bocciofila Madonna del Pilone, Viale Michelotti, 102/A, Torino. ORDINE DEL GIORNO 1.... Leggi tutto
runnerpillar.com, 02 dicembre 2024

Scherzi a parte, chi esagera con gel e polveri in borraccia chiaramente si espone alla possibilità che arrivi un discreto mal di pancia e una situazione di questo tipo non è auspicabile a 2500 mslm, da soli o con la compagnia di un camoscio o un cinghiale. Benissimo, allora vediamo come evitarla... Leggi tutto
runnerpillar.com, 24 novembre 2024

Ciao Coach, per noi tutti Coach Tribu. Per molti di noi Runnerpillars sei già un punto di riferimento e per molti dopo questo post lo diventerai, andiamo dritti al sodo, perché lo fai? Corro per passione, questo è il principio di tutto. Non sono nato corridore, non ho mai fatto atletica e non... Leggi tutto
runnerpillar.com, 11 settembre 2024

Cosa c'entrano le fibbie da cowboys con l'ultra running? Tutto deriva dal mondo dei cavalli. Facendo un salto nel passato, nel 1955 precisamente, scopriamo che Wendel Robie, ricco uomo d'affari e amante dell'avventura, voleva dimostrare che un cavaliere avrebbe potuto percorrere cento miglia in 24... Leggi tutto
runnerpillar.com, 29 agosto 2024

Il trail running è una disciplina che richiede resistenza, forza e una preparazione accurata, anche quando si tratta di alimentazione. Un corretto approccio alimentare può fare la differenza tra un allenamento efficace e uno meno produttivo. Ecco alcune tips su come gestire l'alimentazione la sera... Leggi tutto
runnerpillar.com, 02 luglio 2024

A tutti gli associati RUNNERPILLAR TEAM asd. E' convocata l'Assemblea degli associati. Prima convocazione: 15/12/2023 ore 11, presso Studio R.G., Via Fabro 8, Torino. Seconda convocazione: 16/12/2023 ore 20, presso Bocciofila Madonna del Pilone, Viale Michelotti, 102/A, Torino. ORDINE DEL GIORNO... Leggi tutto
runnerpillar.com, 07 dicembre 2023