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Oggi parliamo di frutta fresca nello sport (mele, pere, arance fresche ecc...). Per la frutta oleosa o disidratata invece facciamo un discorso a parte. Ci va Innanzitutto una premessa: un consumo regolare e quotidiano di frutta e verdura è un'ottima abitudine e il consumo di un paio di porzioni di... Leggi tutto
runnerpillar.com, 29 aprile 2021
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Da uno studio condotto da una nota azienda di calzature da running è stato coniato il neologismo runfulness. Partendo dalla più aulica e buddista definizione del termine mindfulness che la descrive come un'attitudine che si sviluppa e accresce con la meditazione col fine di portare l'attenzione... Leggi tutto
runnerpillar.com, 26 aprile 2021
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Intervistando il campione italiano di 24 ore o meglio correndo al suo fianco per 24 km, prima del lungo da 100 km, ti rendi subito conto che non stai partendo per un normale allenamento, ma bensì per un viaggio in un mondo fatto sì di fatica, ma perlopiù di emozioni, sensazioni, fantasia e una... Leggi tutto
runnerpillar.com, 11 marzo 2021
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Se non avete bisogno che sia qualcuno a dirvi che correre fa star bene e se al mattino dopo la corsa come per magia vi sentite pieni di energia. Se le vostre vecchie Ultraboost 20 cominciano a mostrare i segni degli innumerevoli chilometri corsi. Diciamo anche che non ve la sentite di uscire, magari... Leggi tutto
runnerpillar.com, 17 febbraio 2021
In pochi passi Ela Runnerpillar, ci illustrerà una ricetta facile e completa... Leggi tutto
runnerpillar.com, 02 febbraio 2021
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Giustamente voi direte: "ma cosa c'entra l'alimentazione con gli infortuni?". Effettivamente, la relazione può non essere colta immediatamente, ma ragionandoci su noterete che ha perfettamente senso, oltre a essere dimostrata scientificamente. Infatti, l'alimentazione è tra i fattori che giocano... Leggi tutto
runnerpillar.com, 27 gennaio 2021
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In un anno così delicato bla, bla, bla... Riproviamo. In momento così difficile dove i problemi veri sono altri bla, bla, bla... NO, NON CI SIAMO. La verità è che abbiamo voglia di gare, medaglie e normalità, per cui evitandoci parentesi scontate e senza dimenticare le priorità del paese e... Leggi tutto
runnerpillar.com, 18 gennaio 2021
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Non importa se sei un amatore, un professionista o alla prima gara, l'importante è divertirsi e fare beneficenza. Sì, perché il ricavato andrà al 100% alla ricerca sul midollo spinale e aiuterà a curare le lesioni dello stesso. La partenza avverrà nello stesso istante in tutto il mondo, sì,... Leggi tutto
runnerpillar.com, 03 maggio 2021
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Alcune persone trovano armonia in se stesse solo quando sono in movimento. Del movimento amano la potenza catartica, il sudore e la fatica che ne derivano, la capacità di svuotare la testa dai pensieri o di ridimensionarli. È crudele, ma così perfettamente umano, che proprio quel muoversi, quello... Leggi tutto
Vittorio Ferrero "Tordo Pappardello", 17 febbraio 2021
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È la mattina del 25-11-2007 e siamo appena arrivati a Trino per la mezza maratona "Terre d'acqua". Per tutto il viaggio Sandro ha continuato a caricarmi: "In allenamento hai dimostrato che puoi andare sotto 1h30', hai gia corso la mezza di Torino con Mascia e sei andato benissimo. Ora devi solo... Leggi tutto
Sergio Utzeri, 26 gennaio 2021
Corri dove vuoi tu (runnerpillar - RP)
mercoledì 01 gennaio 2020
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slow_foot, 19 gennaio 2021
Corri dove vuoi tu (runnerpillar - RP)
mercoledì 01 gennaio 2020
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gianmarco bardini, 12 dicembre 2020
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Ieri sera ho avuto una telefonata con mio fratello. Di quelle telefonate che diventano lunghe e nemmeno te ne accorgi, di quelle che fai solo con amici stretti. Di quelle che "quanto siamo entrambi stressati dal lavoro", di "Sei andato a trovare papà?", di un'amica che non c'è più, e di mio... Leggi tutto
Luca Utzeri, 22 settembre 2020
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Sono le 19:30 in punto, mancano 7 ore alla partenza per il Tour della Bessanese, quando mi telefonano Gian e Luca. Le previsioni meteo non migliorano, anzi, ora c'è pure un'allerta meteo temporali, per tutto il fine settimana, e inizia nel momento esatto in cui noi ci troveremmo poco dopo metà... Leggi tutto
Luca Utzeri, 29 agosto 2020
