Per info scrivi a info@runnerpillar.com

Continua

HOME NEWS  RP/Story  RP/Training   RP/Kitchen PEOPLE CALENDARIO ENTRA Seguici


Me la faccio con il coach, racconto hard di un rapporto al limite

Sì, da tre mesi me la "spasso" con il coach, volevo provare l'ebbrezza di allenarmi come un top runner, più o meno dai, un top runner anomalo, un po' in carne, che ama un po' troppo la birra, ma per il resto le intenzioni c'erano, ops, ci sono, ma a volte la determinazione traballa. Tutte le vacanze a svegliarsi all'alba, anche dopo i bagordi più bagordi, certo il coach si era raccomandato ma:
" solo più una birra cosa vuoi che sia?! "
... 6 giorni su 7 per me non sono una novità, ma tutti quei numeri, quelle frequenze cardiache, solo a programmare l'allenamento sul mio Garmin la sera prima, già mi stanco!

Se ho visto dei bei panorami?
Boh, ero troppo impegnato a guardare il mio orologio e a non cadere per poter pensare ad altro. ECCO CHE AFFIORA UNO DEI PROBLEMI, io quando corro viaggio con la mente, magari dovrei viaggiare più con le gambe, ma insomma per me la corsa è anche piacere, fuga e occasione di evasione. Adesso non più.
Comincio a capire quali sacrifici affrontano gli atleti seri.

Così passa luglio e cerco di capire il metodo, passa agosto e cerco di migliorare, passa settembre e la gamba comincia a girare, è vero ho perso solo 2kg, ma di solito in estate ne metto su 5!!!
ARRRIVA LA MEZZA e finalmente capisco il perché di tanto lavoro, le gambe girano a 4'13" km senza che il cuore esploda, ecco a cosa servivano tutti quei maledetti bip sul mio orologio!

È lunedì il giorno dopo la gara, neanche il tempo di godersi la buona performance e leggo la tabella per la settimana e... Oh my Good!
Lunedì: scarico, bene.
Martedì: 20' riscaldamento, 5 per 1000 ai 4' 12"km, poi 5000 m. ai 4'20" al km, ecchecazz!
Mercoledì: 90' lento, ok.
Giovedì: 20' lento + 1200 soglia e rec. 300 lento + 4 x 1000 ai 4' e rec. 500 lento + 5 x 400 ai 3'50'' e rec. 400 lento; f******! Solo a programmarlo ci metto 20 minuti!
Venerdì: 40' lento.
Sabato: 33 km totali; 10 km lento + 4 x 3500 4'20''/km e rec. 500 lento + 6000 4'30''/km + 1000 lento

NOO!!!
HO LE GINOCCHIA CHE MI FUMANO, per non dire di peggio!
Daltronde è solo colpa mia, in un attimo di follia mi ero posto un folle obiettivo e forse il coach deve avermi creduto: distruggere il mio personale di sette anni fa sui 42 km e chissà mai che si aprano le porte della maratona più vecchia al mondo. Così le motivazioni traballano, le scuse si fanno largo tra le paure, ma abbasso la testa e provo a fare del mio meglio, bip, bip, bip, il Garmin mi ricorda che non c'è tempo per le chiacchere.

Grazie a Sergio Benzio che mi supporta, sono entrato nel suo team di allenamento sport2win e al mitico Garax, che più che un mental coach è un matto che non smette di dirmi "provaci!" e mi ha fatto conoscere il Super Centro Sportivo Podistica Torino, un posto dove ti viene voglia di allenarti e di sudare. Si respira l'aria del muoversi, niente specchi, pochi pesi, tanto allenamento a corpo libero .

runnerpillar.com, 24 settembre 2019

Condividi

  

  SCRIVI UN POST...
Sono un runner emotivo

Sono un runner emotivo e forse, proprio per questo, sono un runner lento. 2015 - ottobre: Mezza Maratona di Amsterdam, quando tutti i medici mi...
Leggi Luca Utzeri, 19 settembre 2019

Il 12/9 c'è la Running beer fest!

Vi confesso un segreto: a me tutto sto correre non è che piaccia poi così tanto. Come direbbe il professor Frink, si suda e spesso si sta senza...
Leggi Fabio Tatti, 19 agosto 2019

Running Beer Fest - Torino, giovedì 12/9

Giovedì 12 settembre 2019 appuntamento al Caffè Flora in Piazza Vittorio a Torino per il Running Beer Fest organizzato da Runnerpillar: allenamento...
Leggi runnerpillar.com, 14 agosto 2019

L'inizio di qualcosa di nuovo

Finalmente l'acido lattico ha lasciato le mie gambe, dopo 3 giorni trascorsi dalla 20km del Monterosa Walser Trail. La mia prima corsa portata a...
Leggi Dmitry Slovogorodsky, 30 luglio 2019

Maledetto infortunio. Anzi no

Grazie Giulia di aver condiviso con RP questo racconto. Ti aspettiamo più forte di prima! Mancano tre giorni all'intervento di estrazione del...
Leggi runnerpillar.com, 23 luglio 2019

  SCRIVI UN POST...