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Corri e cammina nei trail

Correre e camminare nei Trail è fisiologico, solo gli atleti di punta si possono permettere di correre sui pendii più impervi. Per questo il metodo corri e cammina si adatta molto bene a chi si prepara per un Trail. Vi do' un consiglio, se non avete colline o salite rilevanti vicino a casa, cercate una salitella al parco e praticate il metodo corri e cammina cercando di accelerare in salita e camminare in discesa, è molto utile. In gara fate il contrario!
gianmarco bardini, 26 aprile 2017

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