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Correre e camminare nei Trail è fisiologico, solo gli atleti di punta si possono permettere di correre sui pendii più impervi. Per questo il metodo corri e cammina si adatta molto bene a chi si prepara per un Trail. Vi do' un consiglio, se non avete colline o salite rilevanti vicino a casa, cercate una salitella al parco e praticate il metodo corri e cammina cercando di accelerare in salita e camminare in discesa, è molto utile. In gara fate il contrario!
gianmarco bardini, 26 aprile 2017
A tutti gli associati RUNNERPILLAR TEAM asd. E' convocata l'Assemblea degli associati. Prima convocazione: 15/12/2023 ore 11, presso Studio R.G., Via...
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runnerpillar.com, 07 dicembre 2023
La nascita delle "maratone major" è stata il frutto di un grande sforzo e di una grande passione per la corsa. Queste maratone sono nate dall'idea di...
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runnerpillar.com, 23 marzo 2023
Sottotitolo "la bambola di cristallo" Dopo aver attraversato le prime tre fasi di preparazione atletica, con l'idea di correre una maratona al top,...
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runnerpillar.com, 04 novembre 2022
Buongiorno a tutti! Oggi proseguiremo il discorso intrapreso nel precedente articolo sugli aspetti preventivi e gestionali degli infortuni legati alla...
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runnerpillar.com, 22 ottobre 2022
Buongiorno ragazzi, mi chiamo Matteo Bergamino e sono un fisioterapista che vive, lavora e corre a Lanzo Torinese. Ho sempre provato grande curiosità...
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runnerpillar.com, 30 settembre 2022
