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Correre e camminare nei Trail è fisiologico, solo gli atleti di punta si possono permettere di correre sui pendii più impervi. Per questo il metodo corri e cammina si adatta molto bene a chi si prepara per un Trail. Vi do' un consiglio, se non avete colline o salite rilevanti vicino a casa, cercate una salitella al parco e praticate il metodo corri e cammina cercando di accelerare in salita e camminare in discesa, è molto utile. In gara fate il contrario!
gianmarco bardini, 26 aprile 2017
Sottotitolo "la bambola di cristallo" Dopo aver attraversato le prime tre fasi di preparazione atletica, con l'idea di correre una maratona al top,...
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runnerpillar.com, 04 novembre 2022
Buongiorno a tutti! Oggi proseguiremo il discorso intrapreso nel precedente articolo sugli aspetti preventivi e gestionali degli infortuni legati alla...
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runnerpillar.com, 22 ottobre 2022
Buongiorno ragazzi, mi chiamo Matteo Bergamino e sono un fisioterapista che vive, lavora e corre a Lanzo Torinese. Ho sempre provato grande curiosità...
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runnerpillar.com, 30 settembre 2022
Entriamo in quella che possiamo definire la seconda parte di preparazione, eppure la migliore condizione è ancora lontana. Le gambe sono pesanti e...
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runnerpillar.com, 16 settembre 2022
Sabato 10/9 ad Ala di Stura, si correrà un tipico allenamento Runnerpilliano, in collaborazione con la Proloco di Ala di Stura, nella splendida...
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runnerpillar.com, 17 agosto 2022