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RP/NEWS

 RP/TRAINING
L'allenamento chiave

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Questo è l'allenamento al quale nessun vero runner può rinunciare. Se non saprai portare a termine questo allenamento lascia stare questo sport, lascia stare la corsa, non fa per te! Magari arriverai anche ad essere veloce, ma non sarai mai un vero runner. Quanto potrà durare la tua carriera? Un... Leggi tutto
runnerpillar.com, 07 agosto 2017

 RP/TRAINING
Corri e cammina la tua prima Maratona con Runnerpillar

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Che dire, se state leggendo queste righe, o siete alimentati da sana curiosità verso una delle esperienze che potrebbero cambiare la vostra vita per sempre, o molto probabilmente una strana idea comincia a girarvi per la testa, non osate ancora dirlo in giro ma come un tarlo, quest'idea ha... Leggi tutto
runnerpillar.com, 20 luglio 2017

 RP/TRAINING
La mezza maratona correndo e camminando con Runnerpillar

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Avete appena appeso la vostra scintillante medaglia al collo e siete su di giri, vi sentite imbattibili, il vostro corpo è cambiato, il vostro umore è cambiato e anche nella vita e nel lavoro state migliorando, oppure vi sentite appagati e avete bisogno di nuovi stimoli per continuare i vostri... Leggi tutto
runnerpillar.com, 11 giugno 2017

 RP/TRAINING
Corri e cammina con RUNNERPILLAR - La prima 10 km

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Tabella 2 - Da 1h correndo e camminando alla prima 10km Ci sono voluti 4 mesi per passare dal divano a 1h di attività continua ed ad un nuovo stile di vita, un passo necessario per chi era fermo da anni o non faceva attività fisica da mesi. Se invece praticate già altri sport aerobici potete... Leggi tutto
runnerpillar.com, 26 aprile 2017

 RP/TRAINING
Corri e cammina con RUNNERPILLAR

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Tabelle: 1_Dal divano a 1h correndo e camminando 2_Da 1h correndo e camminando alla prima 10km 3_Dai 10km alla prima mezza maratona 4_Dai 21km alla prima maratona Introduzione Correre e camminare o utilizzare il cosidetto intervallo al passo in Italia è ancora tabù per molti, ho vissuto due... Leggi tutto
runnerpillar.com, 16 aprile 2017

 RP/TRAINING
COME PRESERVARE TENDINI E LEGAMENTI

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La salute di tendini e legamenti è una questione molto complessa e delicata nel mondo della palestra e del fintess, ma anche dello sport in generale. Quali potrebbero essere le problematiche? 1.Grossi carichi di lavoro sottopongono le articolazioni ad un forte stress. Questo è ancor più vero... Leggi tutto
Massimiliano Calcagno, 13 gennaio 2017

 RP/TRAINING
Perché corri?

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Chi non corre non può sapere come ci si sente a farlo, cosa si guadagna con la fatica ma soprattutto la soddisfazione di averlo fatto. C'è chi ti guarda con rispetto e chi con invidia. C'è chi pensa che tu sia pazzo o che sia una crisi passeggera, che tanto tornerai presto a fumare o a bere e... Leggi tutto
Massimiliano Calcagno, 04 ottobre 2016