Per info scrivi a info@runnerpillar.com

Continua

HOME NEWS  RP/Story  RP/Training   RP/Kitchen PEOPLE CALENDARIO ENTRA Seguici


DISTRUGGERE IL PERSONAL BEST

Questo era il progetto, questo è il progetto.
FOLLIA O REALTÀ?
Questo è quello per cui ho lavorato per più di 5 mesi (vedi post "XXX me la faccio con il coach"), a volte al limite della mia resistenza psicologica e fisica (vedi post "Me la faccio con il coach, racconto hard di un rapporto al limite")

Come recita una canzone spesso "parto per scalare le montagne e poi mi fermo al primo ristorante" ma, questa volta ho tenuto duro, non ho mollato, infilzando allenamenti, ripetute, lunghi con ritmi e volumi di lavoro per me del tutto nuovi. Coach Sergio Benzio mi ha accompagnato con pazienza e durezza in questo percorso e penso che, alla fine, sarà più provato lui di me; certo avrei potuto fare di più, mangiare e bere meno per esempio, SONO UN CUOCO, VORREI VEDERE KIPCHOGE CHIUSO TUTTO IL GIORNO IN UNA CUCINA DOPO I SUOI ALLENAMENTI! Salatini, pizzette, olive, noccioline al posto dell'Ugali!
Peserebbe almeno 20 kg in più! Facile resistere lontani da qualunque tentazione!
Comunque eccomi qua, a pormi obiettivi impossibili: togliere 9' e 57" dal mio personal best di 3h 19' e 56" , sette anni fa, per provare ad iscrivermi alla Boston Marathon.
Risultato? Risultati?
Puntare in alto mi motiva e mi permette di raggiungere obiettivi intermedi come perdere 6kg, non male per un obeso latente (sono arrivato a pesare 110kg e non appena mi distraggo prendo peso). Ripeto, sono un cuoco! Mettete un tossico in un laboratorio di ricerca sulle anfetamine e vedrete cosa succede. Oppure altro risultato, allenarmi con costanza e qualità in un momento in cui più che correre pascolavo.

Così sono partito per scalare le montagne e non mi sono fermato al primo ristorante, per lo meno non troppo a lungo.
Ci siamo, ultima settimana prima della Maratona Sabauda, ultime chat con il coach:
Io: "che frequenza cardiaca devo tenere in gara?"
Coach: "non serve più il cardio andiamo per fare il tempo!"
Io: "Minchia, Minchia, Minchia"
La tensione sale, i giorni passano, la scorsa settimana antibiotici, domenica pioverà e a tre giorni dalla gara non mi sento in forma, poche palle, devo provarci è la mia unica possibilità, al costo di stramazzare al suolo, basta beep beep a segnare il passo da tenere, basta fascia cardio, basta calcolare! Adesso concentrato sul mio respiro proverò a volare, un cinghiale con le ali non l'avete mai visto?!
Così arriva il giorno prima della gara, umuori e sensazioni altalenanti mi perseguitano e cerco di immaginare la fine del racconto, mi sembra di essere in una di quelle storie di Topolino in cui puoi scegliere il finale:
_finale 1: tiro come un matto fino al 30esimo km mi sembra di volare poi bam, le gambe si induriscono e addio sogni di gloria, mi trascino fino ai 42,195 km. e chiudo la Maratona in 3h.59'
_finale 2: parto bene, le gambe girano ma non troppo, al 25esimo km mi rendo conto che tentare di tenere i 4'30" a km sarebbe un suicidio adatto il passo 4'40" km e batto il mio personal Best di sette anni fa 3h 16' 55"
_finale 3: parto poco convinto ai 4'30" km, al km 10 le gambe si sciolgono, il 21 km arriva in un attimo, h.1 34' perfetto! Comincio a crederci al 30esimo km le gambe sono stanche ma continuano a mulinare, al 36 esimo km mi rendo conto di essere ancora al passo giusto, le gambe sono dure ma mi faccio forza, ultimo km la voce di mia moglie e mia figlia mi dicono: "vai che ci sei, è fatta!!!" Ultime metri, gli occhi mi si riempiono di lacrime 3h 9' 59"!

Ringrazio ancor prima di sapere il risultato il coach Sergio Benzio che mi ha supportato, sono entrato nel suo team di allenamento sport2win e al mitico Garax, che più che un mental coach è un matto che non smette di dirmi "provaci!" e mi ha fatto conoscere il Super Centro Sportivo Podistica Torino, un posto dove ti viene voglia di allenarti e di sudare. Si respira l'aria del muoversi, niente specchi, pochi pesi, tanto allenamento a corpo libero.

P.S. IL FINALE GIUSTO ERA IL NUMERO... 4, gara annullata per pioggia!

gianmarco bardini, 19 novembre 2019

Condividi

  

  SCRIVI UN POST...
Preparare la maratona autunnale al top - Seconda parte

Cap. Secondo: il caffè, il periodo di costruzione e la potenza. È così che comincia sempre tutto con il Coach: un caffè, un ultimo croissant per...
Leggi runnerpillar.com, 20 luglio 2022

Preparare la maratona autunnale al top

Cap. Primo Innanzitutto le doverose presentazioni, CHI SONO IO? Tranquilli non sono nel pieno di un dubbio esistenziale, è che per capire da dove...
Leggi runnerpillar.com, 23 giugno 2022

Pazzi per Rp

Mi hanno dato del pazzo, perché dedico tutto il mio tempo libero al mio team di corsa. Ma io sabato ho visto qualcosa. Ho visto un'intera squadra...
Leggi Luca Utzeri, 01 giugno 2022

TRAIL SCHOOL BARDONECCHIA

Runnerpillar sara' presente come formatore domenica 22 maggio a Bardonecchia per un primo appuntamento di avvicinamento e/o perfezionamento al trail...
Leggi runnerpillar.com, 26 aprile 2022

Soffri e Sogni, pensieri dopo la prova del Vulei

Ogni tanto mi torna in mente che all'inizio dell'università cercavo di spiegare ad una mia amica quanto mi piacesse studiare. Ma lei mi diceva che è...
Leggi Elisa Peroglio, 28 marzo 2022

  SCRIVI UN POST...